استطيع ان اجعلك نحيفة!!!!!!!!!!

وداعا للرجيم القاسى والحرمان من كل انواع الاطعمه

كتاب حقق مبيعات رهييبه غير مفاهيم الكتيرات والكثيرين عن مفهوم الصحه والرجيم

كل من اتبع نظام هذا الكتاب نجح بالفعل فى انقاص وزنه بدون حرمان من اى شيىء

واصبح نظام حياتهم اكثر صحه وحيويه

انه الكتاب الشهير جدا I can make u thin
أو

" أستطيع أن اجعلك نحيلة "

يقول المؤلف..(الطبيب ):

لقد قابلت إحدى السيدات التي حضرت إحدى حصصي التدريسية ونقص وزنها كثيرا.. وأخبرتني بأنها غاضبة..

وعندما سألتها عن السبب؟؟ قالت : إنها غاضبة لأنها أمضت سنوات تعذب نفسها بالحميات

وهي تشعر بأنها

فاشلة..... لو أنها فقط كانت تعرف مدى سهولة إنقاص الوزن.

مهما كانت الأشياء التي جربتها من قبل. فقد آن الأوان للقيام بأمر مختلف بالكلية

وسيتم نشر الكتاب على حلقات

ورغم صغر الكتاب الا انه كتاب قيم سيجعل الكثيرين يغيرون من نظرتهم لانفسهم ولمفاهيم

حياتهم

مع هذا الكتاب ودعي أشكال الحميات البائسة.... ودعي الجوع والحرمان .....

ودعي تأنيب الضمير بعد الأكل......ولتك ن حياتك كما تريدين.

مقدمة الكتاب

هل باستطاعتك ان تخففي من وزنك في نفس الوقت الذي تأكلين فيه ما تريدين

وفي اي وقت تشائين؟؟؟

هل تجدن هذا النظام معقولا ؟؟؟

ام انه خارج حدود المنطق؟؟؟

قد يبدو هذا الكلام للوهله الاولى صعب التصديق ... ...

ومن المستحيل ان يؤتي بنتائج ....

والسبب ان الحميات الغذائيه جعلتنا نؤمن ان انقاص الوزن امر شاق ويحتاج الى الكثير من الالتزام والجهد ......

الابحاث تقول ان نظامي –والكلام للمؤلف – له فعاليه سبع اضعاف اي ريجيم في العالم ...

الحقيقه تقول " نعم انه بالامكان انقاص الوزن بهذه البساطه!!!!!!!! !!!!!!

لن تتعلمن فقط السبب الذي منعكن من الوصل الى الوزن الذي تحلمون به ...

بل سوف تتعلمون ايضا ابسط الطرق واكثرها فعاليه لانقاص الوزن والتي

ساعدت الكثير من الناس ذوي الاوزان الزائده حول العالم في تحقيق احلامهم.

وقبل ان نبداء بالحديث عن هذا النظام

هناك بعض المفاهيم التي سوف نتطرق لها من اجل تقريب الصوره

المفهوم الاول :شبح الحميه الغذائيه.

ما هي الحميه الغذائيه ؟

"هي اي نظام يتحكم في مواعيد الاكل ...كميته ..نوعيته."

كثير من الذين يتبعون حميات غذائيه لا يستطيعوا ان يواصوا اكثر من سته اشهر ..وعندما
يتوقفون تعود الكيلوجرامات التي فقدوها من جديد ...ثم يغيروا الى ريجيم جديد ...لبضعه اشهر
اخرى ... ليعود الوزن مره اخرى.

المفهوم الثاني : الشهيه العصبيه ..

قاعدة :

اذا كانت الحميه الغذائيه هي السبب رقم واحد لانتشار السمنه في العالم ...

فان الشهيه العصبيه هي رقم اثنين..

المفهوم الثاني : الشهية العصبية :

في احيان كثيره ياكل الناس لانهم يحسون بالتعاسه ... بالوحده ...

او بسبب الكثير من المشاعر التي ليس لها اي علاقه

بالجوع الجسدي الحقيقي ..

في حاله الشهيه العصبيه .. لن تحسي بالشبع .

لن يكتفي جسمك ولن يعطيك اي اشاره للتوقف ...

لانك في حقيقه الامر جائعه عاطفيا وليس

جسديا ...!!!!مشاعرنا في معظم الاحوال لحوحه ...
عندما تلح علينا المشاعر ..علينا ان نستمع لها ...
قبل ان تهرعي للثلاجه ..

اسألي نفسك " هل حقا انا جائعه ام اني احاول ان اغير شعوري

الحالي؟؟"كل ما تحتاجي اليه ان تتعاملي مع مشاعرك ...

الاكل لن يغير من وضعك في شيء...

المفهوم الثالث :البرمجه الخاطئه...

وزنك الزائد ليس غلطتك!!

انه النتيجه الطبيعيه لبرمجتك الذهنيه ..

ليس هناك اي ريجيم او عقار سوف يغير من وضعك ...

الطريقه الوحيده للتخلص من وزنك الى الابد.. هو ان تتعاملي مع علاقتك بالاكل في عقلك
اللاواعي !!

انها ليست غلطتك ... فقط استرخي

انتي لست مجنونه ... لستي محطمه..

لستي سيئه...

كل ما في الموضوع انك كونتي بعض العادات العقيمه..

لكن ...لو تعلمتي كيف تعيدي برمجه عقلك ..وتكوني عادات تفكير وسلوك جديده .. فان نجاحك
سوف يكون مضمونا..!!!

ان اتباع التعليمات التي سوف ترد في المراحل القادمه من هذا الموضوع لن تمكنك فقط من

انقاص وزنك ... بل سوف تخلصك من هوسك بالاكل...

طلب المؤلف في بدايه الكتاب ان تقومي بهذا التمرين البسيط :
تخيلي انك بعد سنوات عديده من اليوم ...

قبل نهايه حياتك بفتره بسيطه ...

وقد قررتي ان لا تقومي باتباع التعليمات التي في هذا الكتاب

وان يبقى حالك على ما هو عليه ...

وبقيتي تتنقلين من حميه غذائيه الى اخرى ..

وزنك يزيد وثقتك بنفسك تنقص ...

كيف أثر هذا الوضع على صحتك؟؟؟؟

كيف أثر على علاقتك بزوجك؟؟؟

كيف أثر على علاقتك ونظرتك لنفسك؟؟؟

كيف كان احساسك وانتي بهذا الجسد؟؟؟

الان ...

تخيلي انك قررت ان تتبعي هذا النظام ..
الى ان تصلي الى الوزن الذي تحلمين به ..

الى اي مدى تحسنت نفسيتك؟؟؟

الى اي مدى نعمتي بالنشاط والحيويه؟؟

ماذا كان باستطاعتك ان تقومي به من اعمال ؟؟؟

اي نوع من الملابس اصبح بامكانك ارتدائها؟؟

كيف اصبحت علاقتك بزوجك؟؟؟

كيف كانت حياتك وانتي تتمتعين بالوزن المثالي كل السنوات التي مضت؟؟؟

الان توقفي .....

هذا وقت القرار...

اما ان تبقي على اعذارك ..ووزنك .. فلا انصحك ان تكملي معنا ..

او ان تقرري ان تزيحي ذلك القرد الذي تحمليه على اكتافك ..

والكليوات الزائده التي تدفن خاصرتك ...
قرارك هذه اللحظه عائد لك ....

فلنبداء